La madre de todas las batallas. Hace unos años, Eduard Punset, en un Congreso sobre Inteligencia Emocional celebrado en Lleida apuntó que la Autoestima empieza a construirse durante nuestros primeros años de vida y que va ligada a la falta o presencia de los padres. Igual que sucede con los rasgos de personalidad, la capacidad […]
Esta afirmación extraída del pensamiento de Aristóteles nos sitúa ante la importancia que tienen en nuestra naturaleza los hábitos. El funcionamiento de nuestro cerebro se basa en el criterio de economía porque consume más del 30% de nuestra energía: cuando calibra que algo se hace repetidamente lo convierte en automático. Pasa del consciente al inconsciente. […]
Esta es una de las frases que más éxito tiene en mis talleres. Inspirada en las ideas de positividad, esperanza y flexibilidad, pretende orientarnos hacia una visión del mundo y una construcción de nuestros «Mapa de Vida» (nuestra manera de entender la vida) más ecológica y útil. Instalar la Primavera en nuestra Mente implica construir […]
Según Stephen Covey, autor de «Los siete hábitos de las personas altamente efectivas», Isla Mauricio es uno de los lugares en el que existe una de las mejores coexistencias de razas y religiones, preguntaba a uno de sus ciudadanos cómo habían logrado ese equilibrio, a lo que este contestó con una frase que me encantó: […]
Lo definiría como el “don de la oportunidad”. Ser oportunos es una habilidad de vida de vital importancia. Una de las técnicas que configuran el universo de las competencias emocionales y que es de las mejores reguladoras de la ira es la asertividad, definida por algunos autores como “el arte de decir lo oportuno, de […]
Qué és la felicidad? Podemos definirla como un estado emocional de pleno gozo: un puntazo, un subidón emocional. Viene y se va. Eduard Punset, en su libro “El viaje a la felicidad”, señala que la Felicidad es la ausencia del miedo y la localiza no en la meta sino en el tránsito hacia la meta. […]
También presentada como “Suave con las Personas , duro con los problemas” Me gusta más la primera versión. La llevo conmigo y la planteo en cuanto tengo ocasión. Refleja una de las mejores actitudes que podemos adoptar: la Asertividad. No hemos venido a este mundo a cambiar ni a juzgar a las personas. Cada uno […]
Bendita oxitocina, nuestra especie se ha dotado de mecanismos que favorecen o castigan determinadas conductas. La oxitocina es la hormona del amor, la que cura. Os recomiendo este vídeo “EL AMOR CURA” del Dr. Mario Alonso Puig. Os gustará. Se han puesto muchos adjetivos al Amor, Alonso Puig presenta tres: – EROS(romántico) – PHILIA(filial) – […]
Tiene su origen en una frase atribuida al Dalai Lama. “A palabras necias oídos sordos” dice nuestro refranero popular en este mismo sentido. Si dejas que las torpezas de los demás gobiernen tus actos acabas siendo torpe. Una notable habilidad que determina la esencia de una persona que cuida su autoestima y sabe delimitar que […]
Durante mucho tiempo el conflicto se ha valorado como un suceso negativo. La teoría interaccionista de gestión de los conflictos realizó en su momento una excelente aportación al plantear la necesidad de diferenciar entre conflictos funcionales y disfuncionales. Desde esta perspectiva, veamos que tres cosas pueden ayudarte a resolver un conflicto con éxito: 1. El […]
